Um estudo sobre respiração controlada feito pela Universidade de Pisa, Italia afirma o seguinte: “encontramos evidências de maior flexibilidade psicofisiológica ligando atividade parassimpática, atividades do SNC (Sistema Nervoso Central) relacionadas ao controle emocional e bem-estar psicológico em indivíduos saudáveis durante técnicas de respiração lenta.”  Traduzindo para a nossa linguagem leiga, sim, respiração controlada pode alterar seu estado emocional. Aqui eu incluo TODOS nós. Dos mais velhos até os mais novos. Se… Continue a ler »Respiração Controlada pode alterar nosso estado emocional?

Coração! Órgão mais altruísta do nosso corpo. Esse órgão incrível bate 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, todos os anos da nossa vida. Ele é o primeiro a se formar num feto e o último a parar de bater. Se olharmos com um olhar científico nós resumimos que esse órgão milagroso é apenas uma bomba responsável pelo suprimento de sangue.  Que tristeza chamá-lo de… Continue a ler »Meditação e Seu Coração – Porta de Entrada Para Sua Alma

Meditação tem uma gama imensa de benefícios para crianças e adultos. Meditação acalma o sistema nervoso, ajuda a criança a se conectar com o seu eu interior

Sete Razões Porque Seus Filhos Deviam Fazer Yoga Todos Os Dias Quais são os benefícios de Yoga para crianças?  Falar sobre Yoga e os seus benefícios é uma daquelas atividades que vale a pena.  Sabe quando você tem uma experiência incrível com algo e a sua melhor amiga te pergunta se ela devia tentar também… A alegria brota de dentro do seu coração e você dispara a falar… Essa sou… Continue a ler »Quais são os benefícios do Yoga para crianças?

Para começar a falar sobre os benefícios do Yoga é preciso primeiro olhar para os malefícios da nossas sociedade atual.  Você conhece alguém que sofre de crises nervosas, ou tem dor nas costas, ou mesmo precise de uma hora para se desligar da loucura moderna?  Pense em qualquer problema moderno…  É exatamente nisso em outros milhares de problemas que a Yoga age sobre.  Os benefícios do Yoga são imensos, Hermógeneses,… Continue a ler »Quais são os benefícios de praticar Yoga?