Cainara Burton

Yoga Para Crianças, sequência para acalmar e se conectar em família.

Hoje é o segundo dia dos seis que estamos que ficar completamente presos dentro de casa! Adelaide, a cidade que moramos aqui na Austrália, teve dezessete casos de COVID e acabamos todos em total lock down. *(Como a vida é louca em tempos de COVID, antes mesmo de eu terminar esse post, tivemos um anúncio do governo que foi tudo um erro, que podemos agora sair de casa para nos exercitar… Continue a ler »Yoga Para Crianças, sequência para acalmar e se conectar em família.

Vamos Mudar?

A vida não é fácil, lá fora é leão comendo leão. Você acha que dinheiro nasce em árvore. Você vai sair assim? Nossa o que os outros vão pensar? E assim vão os julgamentos, constrições e regras sociais. É clara a razão do porquê uma boa parte da população está triste, sem direção, sentindo-se em uma encruzilhada que os levam a destino nenhum. Eu me senti assim, a maioria das… Continue a ler »Vamos Mudar?

Kundalini

O que é kundalini?

O que é Kundalini? Kundalini é bioenergia, é energia viva, consciente. Kundalini Yoga é a preparação do corpo e mente para ascensão desta energia que se encontra na base da espinha.

Respiração Controlada pode alterar nosso estado emocional?

Um estudo sobre respiração controlada feito pela Universidade de Pisa, Italia afirma o seguinte: “encontramos evidências de maior flexibilidade psicofisiológica ligando atividade parassimpática, atividades do SNC (Sistema Nervoso Central) relacionadas ao controle emocional e bem-estar psicológico em indivíduos saudáveis durante técnicas de respiração lenta.”  Traduzindo para a nossa linguagem leiga, sim, respiração controlada pode alterar seu estado emocional. Aqui eu incluo TODOS nós. Dos mais velhos até os mais novos. Se… Continue a ler »Respiração Controlada pode alterar nosso estado emocional?

Meditação e Seu Coração – Porta de Entrada Para Sua Alma

Coração! Órgão mais altruísta do nosso corpo. Esse órgão incrível bate 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, todos os anos da nossa vida. Ele é o primeiro a se formar num feto e o último a parar de bater. Se olharmos com um olhar científico nós resumimos que esse órgão milagroso é apenas uma bomba responsável pelo suprimento de sangue.  Que tristeza chamá-lo de… Continue a ler »Meditação e Seu Coração – Porta de Entrada Para Sua Alma

Quais são os benefícios do Yoga para crianças?

Sete Razões Porque Seus Filhos Deviam Fazer Yoga Todos Os Dias Quais são os benefícios de Yoga para crianças?  Falar sobre Yoga e os seus benefícios é uma daquelas atividades que vale a pena.  Sabe quando você tem uma experiência incrível com algo e a sua melhor amiga te pergunta se ela devia tentar também… A alegria brota de dentro do seu coração e você dispara a falar… Essa sou… Continue a ler »Quais são os benefícios do Yoga para crianças?