Mãe, coloca meditação. Na verdade é – Mummmm, can I have some meditation?
Esse é o meu filho mais velho todas as noites, e é claro que eu coloco. Eu sei dos benefícios que meditação tem para crianças e adultos.
Com isso em mente eu decidi criar conteúdos originais e cheios de ensinamentos profundos e transformadores.
São meditações que ensinam os poderes da mente e os poderes de estar alinhado com a sua energia divina.
Eu combino ensinamentos do Yoga com outras artes como Shamanismo. Juntos exploramos a conexão entre nós e a natureza, entre a mente e o corpo e entre o físico e o imaginário.
Minhas meditações são recheadas de positividade, mas sempre respeitando a dualidade em que vivemos. Eu ensino não ter medo do caminho tortuoso, eu ensino que coragem é aceitar nossos sentimentos, e que não existe alegria sem a experiência da tristeza.
É só apertar play e deixar que seus filhos entrem no mundo da imaginação.
Duração: 15 minutos
Idade: até 12 anos ou menos.
Ensinamentos: inteligencia emocional.
Técnica baseada em Yoga Nidra e Mindfulness para crianças.
Autoria e produção: Cainara Burton
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Cainara Burton é instrutora de Yoga certificada em Londres na modalidade Hatha Integral Yoga, Tantra na linhagem de Mahavatar Babaji e Kids Yoga na Austrália.
É apaixonada pelo estudo da mente e assuntos espirituais. Atua na sua série de Yoga Para Crianças no seu canal do Youtube, cria cursos, escreve teses, cozinha, lava, mas não passa, acha que é uma perda de tempo e energia.
Sua missão é acordar em todos a fagulha divina para que nosso mundo tenha o mais lindo futuro de todos.
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