Compartilhe Compartilhar no facebook Facebook Compartilhar no whatsapp WhatsApp Compartilhar no pinterest Pinterest Compartilhar no telegram Telegram Compartilhar no twitter Twitter Compartilhar no linkedin LinkedIn Era uma tarde linda aqui em Adelaide, saí de casa deixando a Luna com cara de coitada para trás, atravessei os 400 metros que me leva até a escola, ali encontrei com a coordenadora para falar sobre o meu voluntariado. Entrei no seu pequeno escritório… Continue a ler »Sete Dicas para Dar Aulas de Yoga para Crianças em Escolas com Sucesso e Sanidade!

Ah querido Gingerbread, que pena que a raposa te come no final, sua corrida e seu desdenho com todos aqueles que te perseguem é uma inspiração! Por favor, não traduza a parte que ele grita, Run, run as fast as you can… é a melhor parte da história e as crianças AMAM porque tem ritmo, em português perde um pouco da magia, e vamos concordar que estamos quase em 2021,… Continue a ler »Yoga Para Crianças (Menores de três anos) O Conto do Gingerbread Man

Aprenda planejar uma aula de Yoga para Crianças divertida e que os ajude com coordenação motora e inteligência emocional.

Hoje é o segundo dia dos seis que estamos que ficar completamente presos dentro de casa! Adelaide, a cidade que moramos aqui na Austrália, teve dezessete casos de COVID e acabamos todos em total lock down. *(Como a vida é louca em tempos de COVID, antes mesmo de eu terminar esse post, tivemos um anúncio do governo que foi tudo um erro, que podemos agora sair de casa para nos exercitar… Continue a ler »Yoga Para Crianças, sequência para acalmar e se conectar em família.

A vida não é fácil, lá fora é leão comendo leão. Você acha que dinheiro nasce em árvore. Você vai sair assim? Nossa o que os outros vão pensar? E assim vão os julgamentos, constrições e regras sociais. É clara a razão do porquê uma boa parte da população está triste, sem direção, sentindo-se em uma encruzilhada que os levam a destino nenhum. Eu me senti assim, a maioria das… Continue a ler »Vamos Mudar?

Um estudo sobre respiração controlada feito pela Universidade de Pisa, Italia afirma o seguinte: “encontramos evidências de maior flexibilidade psicofisiológica ligando atividade parassimpática, atividades do SNC (Sistema Nervoso Central) relacionadas ao controle emocional e bem-estar psicológico em indivíduos saudáveis durante técnicas de respiração lenta.”  Traduzindo para a nossa linguagem leiga, sim, respiração controlada pode alterar seu estado emocional. Aqui eu incluo TODOS nós. Dos mais velhos até os mais novos. Se… Continue a ler »Respiração Controlada pode alterar nosso estado emocional?

Coração! Órgão mais altruísta do nosso corpo. Esse órgão incrível bate 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano, todos os anos da nossa vida. Ele é o primeiro a se formar num feto e o último a parar de bater. Se olharmos com um olhar científico nós resumimos que esse órgão milagroso é apenas uma bomba responsável pelo suprimento de sangue.  Que tristeza chamá-lo de… Continue a ler »Meditação e Seu Coração – Porta de Entrada Para Sua Alma