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Yoga Game – Programa Complementar Holístico Para Educação Infantil

R$49.00

Yoga Game é o único jogo que ensina Yoga Tradicional adaptado para o mundo infantil.

O jogo ensina como usar as ferramentas do Yoga para entrar em contato com nosso mundo interior.

Yoga Game – Saúde Mental Para Crianças.

Pagamento somente com cartão de crédito. Agradecemos sua compreensão.

 

Já imaginou ensinar seus filhos habilidades que podem ser usadas desde hoje até seus aniversários de 100 anos?

Yoga Game ensina a base do Yoga Tradicional de uma maneira mágica e divertida.

Seus filhos vão aprender a importância de se conectar com o universo interior por meio das técnicas ancestrais do Yoga, e assim ter muito mais oportunidade de se regular e entender todas as camadas complexas de seu pequeno lindo ser.

 

No Yoga Game eles terão acesso a 20 habilidades únicas do Yoga Tradicional adaptados para crianças de três a dez anos.

 

Nível Um (Base)

1 – Centrar-se: nada acontece fora de nós, tudo que sentimos está sendo processado pelo sistema nervoso. Saber voltar ao nosso centro é uma das habilidades mais importantes para o começo de uma saúde mental elevada para as crianças.

2 – Sentar-se: no Yoga a postura correta é essencial, hoje as crianças estão passando tempo demais sentados, e pior, sentados errados. Aqui eles aprendem o que fazer e como fazer para se sentar corretamente.

3 – Respirar: a mente sempre vaga para todos os cantos do universo, voltar a atenção para a respiração oferece uma pausa mental, retornamos para o agora e com sensibilidade sabemos como nosso sistema nervoso está somente pelo estado na nossa respiração.

4 – Conectar-se: para podermos acalmar a mente é preciso ancora-lá no corpo, aqui aprendemos como fazer isso.

 

Nível Dois (Mover)

5 – Plano Panqueca: exploramos aqui os movimentos laterais e aprendemos a executar esse plano conscientemente.

6 – Plano Helicóptero: torções são super saudáveis para os órgãos e coluna, aprender como fazer corretamente ajudará seus filhos para o resto de suas vidas.

7 – Plano da Vírgula: esse movimento nos ajuda a manter um corpo saudável, energiza a mente e libera a coluna. Nessa fase vamos explorar as partes do corpo que fazem esse movimento possível.

8 – Plano do Livro: as posturas mais calmantes do Yoga são as flexões posteriores, mas existe método, aqui então exploramos como realizar esse movimento corretamente.

 

Nível Três (Meditar)

9 – Atenção Plena: as crianças aprenderão como trazer a mente e usar seus sentidos para ficar presente com seu entorno.

10 – Coração: uma das meditações mais poderosas é a conexão com o coração, seres humanos que entendem esse poder tem mais compaixão e entendimento de si próprio.

11 – Mantras: som é um instrumento de transformação poderoso, nessa fase trabalhamos os três principais mantras do Yoga Tradicional.

 

Nível Quatro (Respirar)

12 – Anulom Vilom: esse é o Pranayama que equilibra o sistema nervoso e pode ser usado em diversas situações para ajudar o cérebro a se acalmar e se intergrar.

13 – Bhramari: o uso da vibração juntamente com o movimento leve ajuda a criança a se acalmar e se centrar. Esse é um dos Paranayamas mais úteis para as crianças.

14 – Ocean Breath: uma respiração simples que aumenta o relaxamento e deixa a criança em paz.

15 – 4x4x4x4: um dos Pranayamas mais usados pelo mundo afora, aqui a atenção e a calma são equilibradas, esse Pranayama é ótimo para ser feito antes de estudar.

 

Nível Cinco (Relaxar)

16 – Simon Says: exploramos a conexão da mente e corpo num jogo fácil e divertido

17 – Savasana: aprendemos a postura mais difícil do Yoga!

18 – Relaxamento: relaxamos juntos, prestando atenção nas sensações corporais e como podemos conscientemente relaxar o nosso corpo.

19 – Tenso: entendemos a diferença do relaxar e tensionar e como podemos usar os opostos.

20 – Rotação: finalizamos com o colocar a mente em rotação ao redor do corpo para que o relaxamento aconteça conscientemente

 

Teste Final: juntos praticamos mais de trinta minutos de Yoga colocando em prática grande parte das nossas habilidades.

E por fim, salvamos Pérola Azul da Névoa!

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