O Feitiço Sonolento – Meditação Guiada com princípios de Yoga Nidra para Crianças

R$7.00

Uma meditação que levará a criança por uma jornada interior, ela aprenderá como focar a mente e permitir que o sono aconteça naturalmente.

Yoga Nidra é conhecido como o sono do Yogi. Nessa técnica milenar a intenção é deixar com que a mente permaneça alerta e o corpo relaxado.

Aqui trabalhamos com uma adaptação da técnica e alteração do conceito de manter a mente alerta.

Objetivo do meditação:

Propiciar à criança um momento de introspecção guiada para facilitar a transição de acordado para dormindo.

O Feitiço Sonolento foi criado para alterar a mente e o corpo da criança conscientemente, ela entrará deliberadamente em um estado de relaxamento.

Relaxamento consciente é uma habilidade que servirá para o resto da vida da criança.

Neurociência comprovou que a habilidade de relaxar os músculos progressivamente oferece inúmeros benefícios para a saúde.

Entre eles estão:

  • melhora na concentração
  • melhora na qualidade do sono
  • melhora no aprendizado

No campo do Yoga, Yoga Nidra é considerada uma prática de Pratyahara, sendo o quinto ramo dos oito de Patanjali.

 

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