Meditação Guiada para Crianças Dormir Profundamente.
Nessa meditação trabalhamos inteligência emocional, a criança vai aprender como liberar a emoção que ela percebe como negativa, e elevar a emoção que ela percebe como positiva.
Usamos a respiração, a consciência emocional e visualização para trabalhar emoções diárias de uma maneira profunda e transformadora.
Efeitos musicais de baleias, a criança entrará num mundo de tranquilidade e paz, juntos aprenderemos:
- Inaleia – a inspiração da baleia
- Exaleia – a expiração da baleia
- Soprolha – o jogo das nossas emoções
Essa meditação carrega ensinamentos do Yoga Tradicional para crianças de uma maneira criativa e divertida.
Beneficios:
- melhora qualidade do sono
- aumenta atenção
- auto-regulação
- melhora foco
- aumenta retenção de informação
- desenvolve criatividade
- aumenta o humor
- ajuda controlar o estresse
- Bem-estar geral
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